¿Tienes mal aliento y estás en un restaurante donde no tienen chicles, mentas o caramelos? ¿Quieres mejorar tu aliento con remedios caseros? Leyannee Pérez, nutricionista e invitada frecuente en el programa Cada Día, conoce 5 alimentos que te ayudarán a combatir este incómodo problema.
Limones: Mastica un limón o cáscara de limón. Los limones se usan en restaurantes para adornar las comidas o complementar las bebidas. También puedes pedir agua efervescente con limón.
Perejil y Albahaca: Mastica las hojitas de perejil o albahaca que acompañan tu plato de hamburguesa con cebolla o pasta en salsa de ajo. Tanto el perejil como la albahaca contienen unos aceites que son refrescantes para el aliento.
Manzanas: Las manzanas al igual que otras frutas y vegetales frescos, como peras y zanahorias, ayudan a eliminar el mal aliento porque su alto contenido de fibra estimula la producción de saliva y ésta combinación sirve como enjuague bucal.
Especies Aromáticas: Anís, cardamomo, semilla del cilantro, semillas de hinojo, son ideales para refrescar el aliento. Prepara en un envase pequeño todas estas especies y mantenlas en las mesa, cuando termines de comer mastica unos pedacitos para refrescar y endulzar tu aliento.
Hojitas de menta o palitos de canela: Ambos son poderosos para combatir olores fuertes como los de cebolla y ajo. La canela contiene un aceite que neutraliza los olores de azufre en el aliento y mata una bacteria oral.
Moras y yogur: Media taza de yogur sin azúcar dos veces al día puede reducir los niveles de azufre hidrogenado que es lo que causa ese aliento a comida descompuesta tan desagradable en la boca. Las moras, melones, naranjas y otras frutas altas en Vitamina C también ayudan a combatir las bacterias de la boca. Empieza tu día con ½ taza de yogur con moras y tal vez no tengas que preocuparte por tu aliento el resto del día.
¿Tienes mal aliento y estás en un restaurante donde no tienen chicles, mentas o caramelos? ¿Quieres mejorar tu aliento con remedios caseros? Leyannee Pérez, nutricionista e invitada frecuente en el programa Cada Día, conoce 5 alimentos que te ayudarán a combatir este incómodo problema. 
